گالري

شميس

گوجي بري

۶۳ بازديد

نحوه مصرف گوجي بري جهت كاهش وزن و چربى سوزى

صبح قبل از صبحانه بيست تا سى عدد گوجي بري (دو تا سه گرم)

در طول روز بيست تا سى عدد گوجي بري (دو تا سه گرم)

شب قبل از خواب هم بيست تا سى عدد(دو تا سه گرم)

اثرات چربي سوزي اين ميوه به حدي قوي است كه فورا احساس گرسنگي مي كنيد در نتيجه بايد اشتهاتون رو طى هفته اول مصرف گوجي بري كنترل كنيد تا زمانى كه بدنتون به اين چربى سوزى عادت كنه به همين سادگى و بدون رژيم و ورزش علاوه بر اينكه وزن كم ميكنيد سيستم ايمنى بدن را به شدت تقويت كنيد.

گوجي بري

توجه كنيد كه گوجي بري خشك بدون شكر افزودني است و قرص و شربت لاغرى نيست كه داراى عوارض جانبى باشد و بر عكس سراسر منفعت است براى بدن.
گوجي بري هيچگونه محدوديت مصرفى نداره،ميتونيد با سالاد ميل كنيد ميتونيد با ماست ميل كنيد تو كيك و كوكى استفاده كنيد،،دم كنيد يا خالى مثل تنقلات مصرف كنيد
همچنين هيچگونه ممنوعيت مصرفى براى هيچ گروه سني نداره از بچه سه سال به بالا تا افراد مسن ۸۰ ساله (تنها محدوديت مصرف براي خانمهاي باردار و شيرده هست كه اونهم به خاطر اشباع بسيار بالاي ويتامين آ ميوه ست)

گوجي بري شيرين مي تواند براي حفظ قند خون بسيار مفيد باشد. اين موارد عبارتند از:

  • به طور بالقوه قند خون را كاهش مي دهد
  • تحمل فرد در برابر  قند خون را بهبود مي بخشد
  • كاهش مقاومت به انسولين
  • بهبود و بازيابي سلول هايي كه به توليد انسولين كمك مي كنند

چند نكته در مورد گوجي بري

  1. در مورد طعم اين ميوه ، هيچ ميوه اي در دنيا نيست كه همه طعمش را بپسندند و گوجي بري با ذائقه اكثر ايرانيها سازگار است و طعمي بين قيصي و عناب دارد و بعضي از دوستان كه ته مزه تلخ داخل اين ميوه حس مي كنند به خاطر غلظت بالاي آنتي اكسيدان موجود در ميوه است.
  2. در مورد چربي سوزي اين ميوه بايد گفت ارتباط مستقيم با متابوليسم بدن شما دارد و بعضي از دوستان به سرعت و بدون هيچگونه عوارضي لاغر مي شوند و اين موضوع بر روي 60 درصد و يا بيشتر از عزيزان اثبات شده است ولي كساني نيز بودند كه جواب نگرفته اند و به اين علت كه مبناي كار ما بر پايه صداقت است اين مطالب را به صورت كامل جمع آوري كرده ايم.
  3. موضوع مهم ديگر تقويت سيستم ايمني بدن كساني است كه اين ميوه را مصرف كرده اند به نحوي كه تقريبا سرماخوردگي در پاييز و زمستان نداشته اند و اين مورد نيز به علت غلظت بسيار بالاي ويتامين سي گوجي بري است كه تقريبا 50 برابر پرتقال است.
  4. قيمت ارائه شده در فروشگاه اينترنتي رويال ميوه به اين علت كه وارد كننده اصلي و مستقيم اين ميوه هستيم بسيار مناسب است و در بسته بندي هاي بسيار زيبا و بهداشتي ارائه مي شود.

چاي گوجي بري

شما مي توانيد اين ميوه را به صورت چاي و دمنوش هم استفاده كنيد، تا از خواص گوجي بري بهره ببريد. اين چاي از ميوه هاي خشك گوجي بري تهيه مي شود. چاي گوجي بري براي بهبود كيفيت خواب و حفظ تعادل  بدن  مفيد است كه حاوي  مواد مغذي و آنتي اكسيدان ها است.

چه كساني گوجي بري نخورند؟

مصرف گوجي بري ممكن است براي برخي افراد مناسب نباشد. به عنوان مثال، مادران باردار و شير ده و افرادي كه براي بيماري هاي خاص خود دارو مصرف مي كنند. زيرا گوجي بري مي‌تواند با برخي از داروها تداخل پيداكند. اگر وارفارين (رقيق‌كننده خون) مصرف مي‌كنيد، بهتر است از مصرف گوجي بري  اجتناب كنيد.

همچنين، ممكن است گوجي بري با داروهاي ديابت و داروهاي فشارخون هم تداخل داشته باشد. بنابراين پيش از مصرف آن با پزشك خود مشورت كنيد. در هر صورت، بهتر است قبل از مصرف مكمل رژيم غذايي، با پزشك خود مشورت كنيد.

 

تعمير كولر گازي

۶۹ بازديد

كمپرسور كولر گازي چيست؟ 

كولر گازي مانند تمام وسايل برقي داراي قطعات مختلفي است كه در كنارهم قرار گرفتن آن ها ميتواند موجب عملكرد صحيح دستگاه شود. كمپرسور كولر گازي نيز يكي از قطعات بسيار مهم و حياتي است كه بروز كوچكترين اختلال در آن موجب اختلال در كل سيستم خواهد شد. كمپرسورها انواع مختلفي دارند. در اين مقاله به معرفي انواع كمپرسور كولر گازي خواهيم پرداخت. جهت مشاوره تعمير كولر گازي يا نصب كولر گازي مي توانيد با كارشناسان ما در تماس باشيد.

كولر گازي در دسته مهم ترين و ضروري ترين وسايل خانگي قرار گرفته است و در مرور زمان توانسته جاي كولر آبي را پر كند. در برخي از شهرهاي ايران مانند شهرهاي جنوبي به دليل افزايش بيش از حد دما و رطوبت استفاده از كولر گازي بسيار ضروري است. اما كمپرسور كولر گازي را ميتوان مهم ترين فاكتور در انتخاب آن عنوان كرد. به اين دليل كه امروز از كولرهاي گازي فقط براي سرمايش استفاده نميشود و ويژگي سرمايشي و گرمايشي به طور همزمان در اين دستگاه ها وجود دارد. پس در هنگام خريد بايد به نوع كمپرسور دقت كنيم تا بتوانيم محصولي خوب با در نظر گرفتن تمام ويژگي هاي مد نظر تهيه كنيم. البته ناگفته نماند كه نوع كمپرسور نيز در قيمت گذاري محصول بسيار مهم است.

تعمير پكيج در شرق

انواع كمپرسور كولر گازي

به طور كلي ميتوان گفت كه در حال حاضر تنها از 3 نوع كمپرسور در كولرهاي گازي استفاده ميشود. برخي از برندها تصميم گرفته اند كه در كولرهاي گازي فقط از يك نوع كمپرسور استفاده كنند اما بسياري از برندهاي ديگر از هر سه مدل كمپرسور در توليدات خود بهره ميبرند و در نهايت قيمت هاي مختلفي را بر روي توليدات خود ميگذارند تا مصرف كنندگان با هر بودجه اي بتوانند خريد خود را انجام دهند.

كمپرسور پيستوني 

كمپرسور پيستوني را ميتوان يكي از قديمي ترين نوع كمپرسور دانست كه هنوز هم مورد استفاده قرار ميگيرد. در شهرها و استان هاي جنوبي كشور بيشترين كاربرد را دارد و به خوبي جوابگوي هواي گرم در مناطق گرمسيري است.

نحوه عملكرد اين نوع از كمپرسور به وسيله يك پيستون و سيلندر صورت ميگيرد. عمليات فشرده كردن و انتقال گاز كولر توسط يك مكنده به درون سيلندر هدايت ميشود. سپس پيستون به سمت پايين حركت ميكند و گاز را فشرده سازي ميكند. پس از آن گاز را با فشار زياد به داخل كولر گازي ميفرستد و به اين صورت موجب خنك شدن هواي كولر و عملكرد صحيح آن خواهد شد.

مزاياي كمپرسور پيستوني 
قيمت مناسب 

اگر به دنبال خريد كولر گازي با قيمت مناسب هستيد و نميخواهيد كه بودجه زيادي را صرف آن كنيد به شما پيشنهاد ميكنيم به سراغ خريد كولرهاي گازي با كمپرسور پيستوني برويد.

عمر بالا

دوام و مقاومت كولرهايي كه داراي موتور يا كمپرسور گازي هستند بسيار بيشتر از مدل هاي ديگر است.

وجود متخصصين 

اين نوع از كمپرسور به اين دليل كه بسيار رايج هستند متخصصان زيادي هم نيز براي تعمير آن وجود دارد و شما با يك تماس خواهيد توانست بهترين متخصص و تكنسين را براي تعمير آن پيدا كنيد.

معايب كمپرسور پيستوني 
صداي زياد 

مهم ترين عيبي كه ميتوان براي كمپرسورهاي پيستوني در نظر گرفت توليد صداي زياد است. البته اين نكته را در نظر بگيريد كه انجام سرويس هاي دوره اي ميتواند به ميزان چمشگيري از صداي كمپرسور بكاهد.

مصرف بالا 

افزايش مصرف برق يكي ديگر از معايب كمپرسورهاي پيستوني است كه در پايان ماه شما را با قبض برق شگفت زده خواهد كرد.

كمپرسور روتاري 

كولرهاي گازي كه در مناطق سردسير هستند داراي كمپرسور روتاري مي باشند زيرا اين نوع از كمپرسورها در مناطق سردسير بهتر جوابگو هستند. نحوه عملكرد اين كمپرسورها به اين صورت است كه گاز از طريق يك دريچه وارد كمپرسور ميشود.  درون كمپرسور روتاري تيغه هايي در چرخش هستند كه بعد از وارد شدن گاز مبرد به آن به سمت خروجي فرستاده ميشوند و موجب انتقال گاز با فشار بالا به كولر گازي ميشود.

مزاياي كمپرسور روتاري 
صداي كمتر 

كمپرسور روتاري نسبت به پيستوني صداي كمتري از خود توليد ميكند كه قطعا با انجام سرويس هاي دوره اي اين صدا كمتر هم ميشود.

مصرف بهينه تر 

اين كمپرسور نسبت به مدل پيستوني از مصرف برق كمتري برخوردار است.

راندمان بالا 

افزايش راندمان كمپرسور روتاري در مقايسه با كمپرسور پيستوني موجب ميشود كه كولر گازي عملكرد بهتري داشته باشد.

معايب كمپرسور روتاري 

با وجود تمام مزايايي كه از اين كمپرسور عنوان كرديم بايد بگوييم كه هزينه تعميرات آن بسيار بيشتر از كمپرسور پيستوني است.

كمپرسور مارپيچي ( اسكرول) 

جديدترين و بهينه ترين كمپرسور در حال حاضر كمپرسور اسكرول است. اين كمپرسور كه با نام مارپيچي نيز شناخته ميشود داراي كمترين صداست و درون آن داراي مارپيچ است كه برخلاف جهت يكديگر حركت ميكنند. اين حركت موجب خواهد شد كه گاز مبرد متراكم شود و به طور همزمان آن را به سمت خروجي و سيستم كولر گازي هدايت كند. كمپرسور مارپيچي فقط براي كولرهاي بزرگ و با طرفيت زياد قابل استفاده است و نميتوان از آن ها در كولرهاي خانگي و ظرفيت هاي معمولي استفاده كرد. در ادامه به بررسي مزايا و معايت اين كمپرسور خواهيم پرداخت.

مزاياي كمپرسور اسكرول
راندمان بالا 

بازدهاي و راندمان بالا موجب ميشود كه بسياري از افراد به سراغ خريد آن ها بروند.

عمر بالا 

به دليل نوع ساختار و عملكرد اين كمپرسورها موجب ميشود كه عمر بالاتري نسبت به كمپرسورهاي روتاري و پيستوني داشته باشند.

صداي كم تر 

در بين مدل هاي پيستوني و روتاري و همچنين اسكرول مدل اسكرول داراي كمترين صدا است كه همانطور كه ميدانيد با انجام سرويس هاي دوره اي اين صدا به كمترين ميزان خود نيزخواهد رسيد.

مصرف كمتر 

مصرف بهينه نسبت به مدل هاي قبل موجب شده است كه بتوانيم نام بهينه ترين كمپرسور را بر روي آن بگذاريم.

معايب كمپرسور اسكرول 
قيمت بالا

آخرين مدل كمپرسور كه مارپيچي نام دارد داراي قيمت بسيار بالايي نسبت به مدل هاي قبلي خود است.

محدوديت استفاده 

كمپرسورهاي اسكرول فقط بروي كولرهاي گازي بزرگ و با ظرفيت بالا مورد استفاده قرار ميگيرند.

انتخاب بهترين نوع كمپرسور 

قبل از انتخاب كولر گازي بايد به نوع آب و هواي محل زندگي خود توجه كنيد. در صورتي كه در مناطق گرمسير زندگي ميكنيد بايد نوعي از كولر گازي را انتخاب كنيد كه داراي كمپرسور پيستوني است. در صورتي كه در مناطق سردسير مانند شهرهاي شمالي ايران ساكن هستيد كولرهاي گازي با كمپرسور روتاري براي شما مناسب هستند. اگر قصد خريد كولر گازي براي محيط هاي بزرگ و وسيع را داريد كولر گازي با كمپرسور اسكرول براي شما بسيار مناسب است.

 

گوجي بري

۵۷ بازديد

نحوه مصرف گوجي بري جهت كاهش وزن و چربى سوزى

صبح قبل از صبحانه بيست تا سى عدد گوجي بري (دو تا سه گرم)

در طول روز بيست تا سى عدد گوجي بري (دو تا سه گرم)

شب قبل از خواب هم بيست تا سى عدد(دو تا سه گرم)

اثرات چربي سوزي اين ميوه به حدي قوي است كه فورا احساس گرسنگي مي كنيد در نتيجه بايد اشتهاتون رو طى هفته اول مصرف گوجي بري كنترل كنيد تا زمانى كه بدنتون به اين چربى سوزى عادت كنه به همين سادگى و بدون رژيم و ورزش علاوه بر اينكه وزن كم ميكنيد سيستم ايمنى بدن را به شدت تقويت كنيد.

گوجي بري

توجه كنيد كه گوجي بري خشك بدون شكر افزودني است و قرص و شربت لاغرى نيست كه داراى عوارض جانبى باشد و بر عكس سراسر منفعت است براى بدن.
گوجي بري هيچگونه محدوديت مصرفى نداره،ميتونيد با سالاد ميل كنيد ميتونيد با ماست ميل كنيد تو كيك و كوكى استفاده كنيد،،دم كنيد يا خالى مثل تنقلات مصرف كنيد
همچنين هيچگونه ممنوعيت مصرفى براى هيچ گروه سني نداره از بچه سه سال به بالا تا افراد مسن ۸۰ ساله (تنها محدوديت مصرف براي خانمهاي باردار و شيرده هست كه اونهم به خاطر اشباع بسيار بالاي ويتامين آ ميوه ست)

گوجي بري شيرين مي تواند براي حفظ قند خون بسيار مفيد باشد. اين موارد عبارتند از:

  • به طور بالقوه قند خون را كاهش مي دهد
  • تحمل فرد در برابر  قند خون را بهبود مي بخشد
  • كاهش مقاومت به انسولين
  • بهبود و بازيابي سلول هايي كه به توليد انسولين كمك مي كنند

چند نكته در مورد گوجي بري

  1. در مورد طعم اين ميوه ، هيچ ميوه اي در دنيا نيست كه همه طعمش را بپسندند و گوجي بري با ذائقه اكثر ايرانيها سازگار است و طعمي بين قيصي و عناب دارد و بعضي از دوستان كه ته مزه تلخ داخل اين ميوه حس مي كنند به خاطر غلظت بالاي آنتي اكسيدان موجود در ميوه است.
  2. در مورد چربي سوزي اين ميوه بايد گفت ارتباط مستقيم با متابوليسم بدن شما دارد و بعضي از دوستان به سرعت و بدون هيچگونه عوارضي لاغر مي شوند و اين موضوع بر روي 60 درصد و يا بيشتر از عزيزان اثبات شده است ولي كساني نيز بودند كه جواب نگرفته اند و به اين علت كه مبناي كار ما بر پايه صداقت است اين مطالب را به صورت كامل جمع آوري كرده ايم.
  3. موضوع مهم ديگر تقويت سيستم ايمني بدن كساني است كه اين ميوه را مصرف كرده اند به نحوي كه تقريبا سرماخوردگي در پاييز و زمستان نداشته اند و اين مورد نيز به علت غلظت بسيار بالاي ويتامين سي گوجي بري است كه تقريبا 50 برابر پرتقال است.
  4. قيمت ارائه شده در فروشگاه اينترنتي رويال ميوه به اين علت كه وارد كننده اصلي و مستقيم اين ميوه هستيم بسيار مناسب است و در بسته بندي هاي بسيار زيبا و بهداشتي ارائه مي شود.

چاي گوجي بري

شما مي توانيد اين ميوه را به صورت چاي و دمنوش هم استفاده كنيد، تا از خواص گوجي بري بهره ببريد. اين چاي از ميوه هاي خشك گوجي بري تهيه مي شود. چاي گوجي بري براي بهبود كيفيت خواب و حفظ تعادل  بدن  مفيد است كه حاوي  مواد مغذي و آنتي اكسيدان ها است.

چه كساني گوجي بري نخورند؟

مصرف گوجي بري ممكن است براي برخي افراد مناسب نباشد. به عنوان مثال، مادران باردار و شير ده و افرادي كه براي بيماري هاي خاص خود دارو مصرف مي كنند. زيرا گوجي بري مي‌تواند با برخي از داروها تداخل پيداكند. اگر وارفارين (رقيق‌كننده خون) مصرف مي‌كنيد، بهتر است از مصرف گوجي بري  اجتناب كنيد.

همچنين، ممكن است گوجي بري با داروهاي ديابت و داروهاي فشارخون هم تداخل داشته باشد. بنابراين پيش از مصرف آن با پزشك خود مشورت كنيد. در هر صورت، بهتر است قبل از مصرف مكمل رژيم غذايي، با پزشك خود مشورت كنيد.

 

گالري

۶۶ بازديد

گالري ملي پرتره (به انگليسي: National Portrait Gallery) يك گالري هنري در شهر لندن پايتخت انگلستان است كه مجموعه‌اي از پرتره‌هاي بريتانيايي‌هايي كه از شهرت و اهميت تاريخي برخوردارند در آن به نمايش گذارده شده‌است. اين گالري در سال ۱۸۵۶ افتتاح گرديد و در زمان خودش نخستين گالري پرتره درجهان بود. گالري ملي پرتره كه آنرا به‌اختصار NPG نيز مي‌نامند در ۱۸۹۶ به مكان كنونيش در كاخ سنت مارتين، جنب گالري ملي منتقل شد.

فيليپ هنري استَنهوپ، پنجمين ارلِ استنهوپ، تامس بَبينگتن مكالي، نخستين بارون مكالي و تامس كارلايل، سه نفري هستند كه در بنيانگذاري اين گالري نقش مهمي داشته‌اند و سرديس‌هاي آنان به‌احترامشان در ورودي اصلي گالري قرار داده شده‌است.

پرتره‌هاي به‌نمايش‌گذارده شده در گالري ملي پرتره بر اساس اهميت و شهرت تاريخي همان فرد انتخاب شده و نام يا شهرت نگارگرش، نقشي در انتخاب آنها نداشته‌است. همچنين دراين گالري در كنار نقاشي‌ها، مجموعه‌اي نيز از عكس‌ها، كاريكاتورها و تنديس‌ها گردآوري شده‌است.

از جمله آثار اين گالري مي‌توان به خودنگاره‌هايي از ويليام هوگارت و سر جاشوا رينولدز، پرترهٔ گروهي شركت‌كنندگان در كنفرانس سامرست هاوس در ۱۶۰۴، پرترهٔ آنامورفيك ادوارد ششم اثر ويليام اسكراتس، نقاشي پاتريك برانول برونته از خواهرانش شارلوت، اميلي و آن برونته و تنديس‌هايي از ملكه ويكتوريا و همسرش پرنس آلبرت كه لباس‌هايي قرون وسطاايي بر تن دارند اشاره نمود. همچنين از سال ۱۹۶۹ اجازهٔ به‌نمايش درآمدن پرترهٔ افراد زنده نيز در اين گالري داده شده‌است.

گالري

آموزش نقاشي

آموزش نقاشي بزرگسالان

طراحي كاراكتر

آموزش عكاسي

 

تعمير

۶۷ بازديد

علت ايجاد باد گرم در كولر گازي 

 

امروزه به دليل افزايش دماي هوا استفاده از كولرهاي گازي بسيار رواج پيدا كرده است. اما كولرهاي گازي نيز مانند تمام وسايل برقي به مرور زمان دچار ايرادتي ميشود. باد گرم كولر گازي يكي از اين مشكلات است كه دلايل مختلفي را شامل ميشود. در اين مقاله به بررسي علت باد گرم كولر گازي مي پردازيم. در صورت هر گونه مشكل در تعمير كولر گازي يا نصب كولر گازي مي توانيد براي مشاوره رايگان با مشاوران ما در تماس باشيد.

باد گرم كولر گازي دلايل مختلفي دارد كه با بررسي آن ها ميتوانيد به علت آن پي ببريد. بررسي علت باد گرم كولر گازي نياز به دانش فني گسترده اي ندارد و شما ميتوانيد خودتان اقدام به عيب يابي و برطرف كردن آن كنيد. در ادامه به اين موارد اشاره ميكنيم:

 تعمير پكيج شرق تهران

كنترل را بررسي كنيد 

در بسياري از مواقع افراد متوجه تغيير حالت كولر گازي نمي شوند و دكمه cool را به طور ناخواسته فشار ميدهند. همانطور كه ميدانيد حالت cool به معناي حداكثر سرمايش در كولرهاي گازي است. پس ريموت كنترل را چك كنيد و از حالت سرمايش آن مطمئن شويد.

عدم سرويس پنل خارجي به مدت طولاني 

به مرور زمان گرد و غبار و آلودگي بر روي قطعات پنل خارجي كولر مينشيند و موجب كاهش راندمان و عملكرد صحيح دستگاه ميشود. بهتر است كه حداقل سالي يكبار سرويس پنل را انجام دهيد و اگر سالي يك يا دو بار اقدام به سرويس پنل نكنيد موجب خواهيد شد كه باد گرم كولر گازي در روزهاي گرم تابستان شما را آزار دهد. پس سالي يكبار و در اوايل فصل بهار كه بهترين زمان براي سرويس كولر است اقدام به شستشوي آن كنيد. در مقالات ديگر روش شستشو  و سرويس كولر گازي را به زباني ساده به شما عزيزان آموزش داده ايم.

عدم رفع انسداد از فيلترهاي پنل داخلي 

يكي از مواردي كه در هنگام باد گرم كولر گازي بايد آن را بررسي كنيد فيلترهاي پنل داخلي است. زيرا اين فيلترها در طي زمان به دليل جذب آلودگي و چربي دچار انسداد ميشوند. و اين انسداد موجب گرفتگي در مسير رفت و برگشت هوا و در نتيجه ايجاد برفك خواهد شد. اصطلاحا كولر يخ مي زند. براي رفع اين مشكل بايد فيلترها را از پنل خارج كنيد و اقدام به شستشوي آن ها كنيد. بعد از آب شدن برفك ها ميتوانيد فيلترها را در جاي خود قرار داده و كولر گازي را روشن كنيد.

 

 

سوختن فن يا موتور فن 

دلايل مختلفي درسوختن و يا نيم سوز شدن فن دخيل است كه بايد تشخيص آن را به عهده كارشناسان مجرب بگذاريد. اما اين مساله ميتواند يكي از عوامل مهم در ايجاد باد گرم كولر باشد. وظيفه فن توليد هواست زيرا پره هاي آن با چرخشي كه ايجاد ميكنند ميتوانند در توليد هوا كمك زيادي بكنند. عدم توليد باد توسط كولر نيز ميتواند از علائم سوختن فن و موتور فن باشد كه بايد اقدام به تعمير و يا تعويض آن كنيد.

 

كاهش گاز كولر 

كم شدن گاز كولر گازي ريشه بسياري از مشكلات كولر است. توليد باد گرم را ميتوان يكي از مهم ترين پيامدهاي تخليه گاز كولر دانست. در هنگام سرويس هاي دوره اي بايد به ميزان گاز كولر نيز توجه كنيد تا اگر كم بود و يا در حال تخليه بود از پيشروي آن جلوگيري كنيد. اما چه عواملي موجب تخليه گاز كولر و بروز مشكلات بعدي ميشود؟ وجود نشتي در لوله هاي گاز را ميتوان از اصلي ترين دلايل كاهش گاز دانست. همچنين گازگيري غير اصولي نيز ميتواند موجب تخليه گاز در طي زمان شود.

خرابي كمپرسور 

كمپرسور حياتي ترين قطعه در كولرهاي گازي است. به نحوي كه بروز كوچكترين خللي در عملكرد آن منشا بسياري از مشكلات خواهد شد. توليد باد گرم كولر گازي نيز يكي از اين مشكلات است. اگر متوجه شديد كه دليل باد گرم كولر به دليل آسيب ديدن كمپرسور است بايد بلافاصله كولر را خاموش كنيد در غير اين صورت آسيبي جدي به كمپرسور وارد خواهد شد و موجب هزينه هاي سنگين براي شما خواهد شد.

خرابي ترموستات 

ترموستات يكي ديگر از قطعاتي است كه بايد در هنگام باد گرم كولر به آن توجه داشت. باد گرم كولر به دليل ترموستات دو حالت دارد : اولين حالت اين است كه شما دماي مناسبي را به ترموستات نميدهيد و موجب خواهيد شد كه هواي توليد شده از كولر دماي موردنظر شما نباشد. دومين دليل خرابي ترموستات است. زيرا نميتواند دمايي كه به آن داده ايد را تشخيص دهد. خراب شدن ترموستات نيز دلايل مختلفي دارد كه موجب كاهش راندمان كولر خواهد شد. هر چه سريعتر اقدام به تعمير و يا تعويض ترموستان كنيد.

 

انسداد لوله هاي كولر 

لوله هاي مسي كولر يا كندانسور ميتواند به دلايل مختلفي دچار مشكل شوند. يكي ازاين دلايل سوراخ شدن و يا ضربه ديدن آن هاست. در اين مواقع گرد و غبار به درون لوله ها نفوذ ميكند و راه تامين هوا را ميبندد. كندانسور نيز يكي ديگر از قطعات مهم كولر گازي محسوب ميشود كه خراب شدن آن ميتواند موجب بروز چندين مشكل اساسي در دستگاه شود.

 

پوشيده بودن دور پنل خارجي 

همانطور كه بارها در مقالات مختلف به آن اشاره كرده ايم بايد فضايي مناسب دورتادور پنل خارجي را در نظر بگيريد تا هواي مورد نياز در اطراف آن جريان يابد و دستگاه بتواند گرماي توليد شده را خارج كند. اما متاسفانه بسياري از افراد به اين نكته مهم توجه نميكنند و در فصول سرد سال روي پپنل خارجي را مي پوشانند تا از برف و باران در امان بماند.

خرابي برد كولر 

تشخيص خرابي برد كولر كار كارشناسان و تكنسين هاست و شما نميتوانيد اقدام به تشخيص خرابي برد كولر گازي كنيد. وظيفه برد فرمان دادن به قطعات مختلف كولر و اجراي آن فرمان هاست. اگر برد نتواند به ترموستات و يا فن فرمان درستي ندهد با باد گرم كولر گازي مواجه خواهيد شد.

سخن پاياني 

حتما بارها و بارها شنيده ايد كه تمام مشكلات كولر گازي با سرويس آن درست ميشوند و بعد از سرويس شاهد آن بوده ايد كه مشكلات همچنان پابرجا هستند. متاسفانه سرويس كولر نميتواند تمام مشكلات احتمالي را برطرف كند بلكه تنها ميتواند آلودگي ها و گرفتگي ها را از بين ببرد. پس در صورت بروز مشكلات جدي حتما از كارشناسان كمك بخواهيد.

 

تعمير پكيج

۶۷ بازديد

برخي از مواقع لازم است كه شما كولر اسپيلت را باز كنيد. دلايلي مانند تعمير و تعويض از عمده ترين دلايل باز كردن كولر گازي محسوب ميشود . نحوه باز كردن كولر اسپيلت بسيار مهم است زيا نبايد در حين پايين آوردن و جابجايي آسيبي به آن وارد شود. در اين مقاله به روش صحيح انجام اين كار خواهيم پرداخت تا بتوانيد كولر را بدون هيچ صدمه اي باز كنيد. در صورت درخواست اعزام كارشناس يا مشاوره رايگان در خصوص خدمات تعمير كولر گازي  با مشاوران ما تماس بگيريد.

نحوه باز كردن اسپيلت چگونه است؟ 

به مرور زمان بر اثر استهلاك و خرابي قطعات نياز به باز كردن اسپيلت داريد. نحوه باز كردن اسپيلت بسيار مهم است و در اين خصوص بايد نكات مهم را رعايت كنيد. علاوه بر خرابي قطعات ممكن است كولر شما قديمي شده باشد و بخواهيد كه آن را به طور كلي تعويض كنيد . قبل از باز كردن اسپيلت بايد اقدام به جمع آوري گاز آن كنيد تا در حين جابجايي به دلايل مختلفي اعم از آسيب ديدن لوله ها گاز و نشتي, گاز كولر تخليه نشود. در مقاله اي تحت عنوان ” راهنماي كامل بهترين روش جمع كردن گاز كولر اسپيلت ” به نحوه صحيح اين كار پرداختيم و اشاره كرديم كه براي انجام اين مرحله بايد ابزارهايي شامل گيچ و آچار آلن را در اختيار داشته باشيد تا جمع آوري گاز كولر به نحوه صحيحي انجام شود.

تعمير پكيج

 مرحله اول 

در مرحله اول بايد گاز كولر را جمع آوري كنيد تا در حين جابجايي دچار آسيب و تخليه گاز نشود.بدين منظور ميتوانيد ابتدا كولر گازي را به مدت 15 دقيقه در حالت سرمايش روشن كنيد و بعد از گذراندن 15 دقيقه كه سيكل تبريد كامل شد اقدام به باز كردن درپوش بر روي كندانسور يا پنل بيروني كنيد. بر روي پنل بيروني شير سرويس وجود دارد كه بايد درپوش آن را باز كنيد و شيلگ گيج را به اين شير متصل كنيد. پس از اتصال بايد با نگاه كردن به گيج همزمان لوله رفت را ببنديد. زماني كه فشار گيج به 10psi رسيد بايد لوله رفت كاملا بسته شده باشد. سپس به سراغ لوله برگشت برويد و با نگاه كردن به گيج بستن لوله را شروع كنيد و زماني كه فشار پيچ به زير صفر و حالت وكيوم رسيد بايد لوله برگشت كاملا بسته شده باشد. بعد از بسته شدن لوله برگشت بايد كولر گازي بلافاصله خاموش شود.

مرحله دوم 

بعد از جمع آوري گاز كولر طبق مراحلي كه در بالا اشاره كرديم بايد به سراغ قطع كردن برق برويد. برخي از افراد تصور ميكنند كه با كشيدن برق پنل داخلي برق قطع خواهد شد در وصرتي كه اين طور نيست. زيرا پنل بيروني يا كندانسور نيز داراي برق است و براي اينكه برق در هر دو پنل قطع شود بايد به سمت كنتور برويد و برق را از آن جا قطع كنيد.

 

مرحله سوم 

بعد از قطع كردن و كشيدن تمام سيم هاي برق از جعبه برق اسپيلت بايد اقدام به باز كردن پيچ هاي آن كنيد. در مقاله اي تحت عنوان ” راهنماي گام به گام آموزش نصب كولر گازي” به نحوه نصب آن اشاره كرديم و با خواندن آن مطلب متوجه خواهيد شد كه بسياري از سيستم هاي تهويه مطبوع و سرمايشي با چند پيچ و رولپلاك در محل نصب ميشوند و باز كردن آن ها نيز بسيار ساده است. با در دست داشتن چند پيچ گوشتي اقدام به باز كردن پيچ هاي پنل داخلي كنيد.

مرحله چهارم

نحوه باز كردن اسپيلت به اين گونه است كه با در دست داشتن آچار فرانسه بايد مهره هاي نگه دارنده پنل را باز كنيد. به اين مهره ها فيتينگ گفته ميشود. در هنگام باز كردن مهره هاي فيتينگ بايد بسيار مراقب لوله ها باشيد. زيرا هر گونه ضربه به لوله ها موجب خميدگي يا سوراخ شدن آن ها ميشود. اگر در مرحله اول اقدام به جمع آوري گاز كولر نكرده باشيد در اين مرحله احتمال آسيب به لوله ها و تخليه گاز به شدت افزايش پيدا ميكند. پس از باز كردن مهره ها بايد با دو دست پنل را به طرف بالا بكشيد و از روي سيني جدا كنيد و با اختياط بر روي زمين بگذاريد.

مرحله پنجم 

بعد از باز كردن و پايين آوردن پنل داخلي بايد به سراغ پنل خارجي برويد. در اين مرحله بايد تمام كابل هاي برق را از پنل خارجي يا كندانسور باز كنيد به نحوي كه هيچ جريان برقي در آن وجود نداشته باشد. سپس به كمك آچار فرانسه مهره هاي بسته شده را باز كنيد و لوله ها را از پنل خارجي جدا كنيد. اين كار نيز بايد با احتياط تمام انجام شود زيرا لوله هاي كندانسور نيز بسيار آسيب پذير هستند. نكته مهمي كه بايد در جدا كردن كندانسور در نظر داشته باشيد اين است كه اگر پنل خارجي در مكاني نصب شده باشد كه بالاتر از پونيت داخلي بود بايد از يك نردبان كمك بگيريد. نكته اي كه بايد در حمل كندانسور در نظر بگيريد اين است كه يك طرف آن از طرف ديگر سنگين تر است. اين مساله به دليل وجود موتور در يك طرف كندانسور مي باشد.

مرحله ششم 

در مرحله آخر ميتوانيد جاي پيچ و رولپلاك هايي كه بر روي ديوار باقي مانده است به وسيله فوم تزريقي پر كنيد. اما اگر ميخواهيد كه كولر جديدي را جايگزين كولر قبلي كنيد نيازي به اين كار نيست.

نكات مهم در نحوه باز كردن اسپيلت 

  • اگر تا كنون كولر اسپيلت را باز نكرده ايد بهتر است كه از يك متخصص كمك بخواهيد. زيرا انجام اين كار به وسيله ممكن است آسيبي جدي به دستگاه وارد كند.
  • رعايت اصول ايمني يكي از پايه هاي انجام كارهاي فني محسوب مي شود.
  • نحوه باز كردن اسپيلت كاري يك نفره نيست. پس حتما در انجام كار يك همراه با خود داشته باشيد.
  • در صورت بروز هر مشكلي با متخصصين و تكنسين ها تماس بگيريد.

 

تعمير پكيج

۷۳ بازديد

درباره بهترين مارك كولر گازي ميتوان به موارد بسياري اشاره كرد.بهترين ها داراي خصوصيات منحصر به فرد يا دست كم چشم گيري هستند .تهويه مطبوع براي آسايش و راحتي انسان است و تاثير بسزايي روي عواطف و روان انسان باقي مي گذارد. هنگامي‌كه در روزهاي گرم تابستان از دست گرماي زياد به منزل پناه مي‌بريم، هيچ‌چيز بيشتر از يك كولر گازي و هواي خنك نمي‌تواند خستگي را از تن درآورد. ادامه‌ي اين مسير مسلما به رفتن به پشت بام و تعمير كولر گازي ختم نمي‌شود؛ بلكه مي‌خواهيم براي خريد يك كولر گازيِ نو راهنمايي‌تان كنيم. راهنمايي كه براي ادامه‌ي اين مسير در اختيارتان قرار دهيم باعث مي‌شود در هنگام خريد كولر گازي، تقريبا همه‌چيز را بدانيد و خريد موفق‌ و دلچسب‌تري داشته باشيد. برويم و ببينيم براي در اختيار داشتن يك عصاي جادوگري كه مي‌تواند هواي گرم تابستان را به هواي يخ زمستاني تبديل مي‌كند .

عوامل مهمي كه در تهويه مطلوب بايد در نظر گرفته شود:

  • كنترل درجه حرارت : دماي مناسب در تهويه مطلوب بين 21 تا 25 درجه مي باشد.
  • كنترل رطوبت : رطوبت مناسب در تهويه 40 تا 70 درصدي مي باشد كه انسان در اين محيط احساس آرامش مي كند.
  • تصفيه هوا مي باشد.

تعمير پكيج

انواع سيستم هاي تهويه مطلوب مي توان: 

  • به سيستم هاي جذبي مانند چيلرهاي جذبي
  • سيستم هاي پنجره اي مانند كولر آبي
  • سيستم هاي تبخيري تراكمي مانند كولر گازي پنجره اي و اسپيلت اشاره كرد.

بهتر است قبل از آنكه شما به سراغ انتخاب برند كولر گازي برويد ابتدا انتخاب كنيم كه چه كولر گازي براي ما شما مفيد است تا در صرف وقت و هزينه صرفه جويي شود. براي انتخاب كولرهاي گازي مناسب در مرحله اول شما بايد به سراغ كمپرسور دستگاه اسپيلت رفته و از نوع مدل كمپرسور آگاه شويد.

بهترين مارك كولر گازي داراي بهترين كمپرسور نيز هست.

كمپرسور قلب يك سيستم تراكمي است و بطور كلي دو عمل مهم را انجام مي دهد :

  • متراكم كردن ماده سرد
  • با ايجاد اختلاف فشار در سيستم موجب گردش ماده سرمازا در سيكل مي شود كمپرسور بخار سرد كم فشار با دماي كم را از طريق لوله كش ( برگشت ساكشن ) جذب كرده و پس از متراكم نمودن آن از طريق لوله رفت ( ديس شارژ ) با فشار و دماي باا به سمت كندانسور هدايت مي كند.

 

انواع كمپرسورهاي موجود در بازار

  • كمپرسور هاي سيلندر پيستوني ( كمپرسور رفت و برگشتي )

متراكم كننده آنها سيلندر و پيستون مي باشد و سيلندر پيستوني معروف مي باشد و به علت سادگي ساخت و نگهداري بيشتر مورد استفاده قرار مي گيرد.

از معايب كمپرسورهاي پيستوني

  • كم شدن يا از بين رفتن فشار دهش يا كش كمپرسور
  • روغن پاشي كمپرسور
  • صداي بيش از حد داخل يا خارج كمپرسور
  • قفل كردن پيستون داخل سيلندر
  • ضعيف شدن سيم پيچ استارت
  • كمپرسور روتوري

در دو نوع معمولي و اينورتر دار كه داراي 2 غلطك روي هك كه مخالف هم كار مي كنند يعني زمانيكه اولي در حال مكش است ديگري در حال رانش است و از راندمان بالاتري برخوردار است.

  • كمپرسور چرخشي يا اسكرال

كمپرسورهاس اسكرال فاقد سوپاپ مكش و دهش مي باشد و از دو صفحه چرخش متحرك و ثابت تشكيل شده و پس از ورود گاز از دو طرف صفحات به سمت مركز آن هدايت شده و متراكم گرديده و از وسط صفحه خارج مي گردد.

مقايسه راندمان كمپرسورها

كمپرسور روتوري از نظر تهويه مطبوع نسبت به كمپرسور اسكرال و پيستوني از راندمان بالاتري برخوردار است اما در استانهاي گرمسيري و خشك مانند خوزستان صدق نمي كند و كمپررسورهاي پيستوني و اسكرال راندمان بالاتري دارند و در اين مناطق از كمپرسورهاي روتوري استفاده نمي شود.

دو نوع كمپرسور در كولر گازي وجود دارد:

  • كمپرسور معمولي با دور ثابت
  • كمپرسور اينورتر با دور متغير

در كولر گازي دور ثابت هميشه كمپرسور با حداكثر توان كار كرده و هر بار كه خاموش و روشن مي شود توان زيادي مصرف مي كند اما در نوع اينورتر با دور متغير بسته به دما و رطوبت محيط و همچنين دماي تنظيم شده توسط كنترل دستي دور كمپرسور تغيير مي كند و فقط يك بار خاموش و روشن مي شود در نتيجه چون با دور كم يا متوسط و يا دور بالا ( حداكثر توان ) كار كرده و اضافه خاموش و روشن نمي شود مصرف كمتر و صداي كمتري نيز توليد مي كند.

پس براي انتخاب بهترين مارك كولر گازي مناسب بايد:

  • توجه به طول كمپرسور و شرايط آب و هوايي منطقه توجه كرد.
  • مورد مهم از دستگاه هاي داراي اينوتر استفاده نمود چون تاثير بسزايي در مصرف انرژي و راندمان خواهند د اشت و تحت تاثير هيچ برندي قرار نگيرد و فقط دستگاه خود را با مشخصات فني خريداري نماييد. كولري بخريد كه صداي كمتري توليد كند. كم‌صداتر بودن باعث مي‌شود هنگام مهماني يا مهم‌تر از آن در حين خواب، محيط آرامي داشته باشيد و از آن آرامش بگيريد. چطور مي‌توان فهميد چه كولري كم‌صداتر است؟ خيلي ساده مي‌توان به عدد دسي‌بل (db) كولر دقت كرد؛ كمتر بودن اين شاخص به معناي كم‎صداتر بودن است. اين عدد را همه‌ي سازنده‌ها در كاتالوگ محصولات خود عنوان مي‌كنند.

شما عزيزان مي توانيد براي تعمير كولر گازي خود و. ارائه دهنده ي بهترين خدمات به شما عزيزان است.

 

گالري

۶۸ بازديد

نام شميس ماخوذه از سرياني است و به معني نور و روشنايي معنويست.

نگارخانه شميس نيز با الهام از نام دكتر سيروس شميسا، استاد ادبيات فارسي و نويسنده توانمند ايراني ، در جهت تكريم فرهيختگان و ترويج هنر و ادب پارسي نامگذاري شده است.

سيروس شميسا ( متولد رشت 1327 ) تحصيلات عالي خود را در شيراز در رشته پزشكي و سپس ادبيات فارسي شروع كرد و پس از آن وارد دوره دكتري ادبيات فارسي دانشگاه تهران شد و در سال 1357 از رساله خود به راهنمايي دكتر خانلري دفاع كرد. او در سال 1380 يكي از چهره هاي ماندگار ايران و مشاهير ادبيات معاصر لقب گرفت و هم اكنون كتاب هاي او در بسياري از دانشگاه هاي عالي ايران تدريس مي شود.

محل نگارخانه نيز تا سال 1390 ، منزل و دفتر شخصي ايشان بوده است و بدون تغييرات و به همان شكل گذشته توسط مالك فعلي در اختيار گالري شميس قرار گرفته است.

گالري

آموزش نقاشي

آموزش نقاشي بزرگسالان

طراحي كاراكتر

 

تحقق هر امري محتاج نوعي انرژي مركزيست.

۶۱ بازديد

محمود سريع القلم، استادتمام علوم سياسي دانشگاه شهيد بهشتي:

طراحي كاراكتر

آموزش نقاشي

آموزش نقاشي بزرگسالان

گالري

چين عمدتا تابع اهتمام و افق بيني و تشكل پذيري چوئن لاي و دنگ شائوپينگ است.

موفقيت مالزي درحد قابل توجهي در اهتمام و فكر و حزب فردي بنام ماهاتير محمد نهفته است.

موفقيت كره جنوبي در تمركز انرژي ميان ارتش و بخش خصوصي است.

بقول ديويد لندس،مورخ توسعه غرب،پيشرفت غرب تابع منافع بورژوازي بوده است و نه مباحث استدلالي روشنفكران.

ميزگردها روشنگرانه است،اما منافع عمدتا تاريخ را ميسازد.

تعمير پكيج

انرژي توسعه در ايران كجاست؟

بخش خصوصي،دولت،روحانيت،افرادي خاص،گروههاي سياسي،نيروهاي مسلح،بخش كشاورزي و يا چه نيرويي؟ خيلي روشن نيست.

اين تمركز انرژي در ايران هنوز تشكيل نشده است و اين مشكل ايران است:  فقدان تجمع و اجماع جمعي از  گروههاي نوساز

 نگاه نو

اخبار سياسي

خبر روز كابل

منبع:كتاب عقلانيت و آينده توسعه يافتگي ايران ص۲۵

اعتراف مي‌كنم كه يك كتاب خودياري خواندم، و از آن خوشم آمد

۷۹ بازديد

كتاب‌هاي خودياري همه جاي دنيا از محبوب‌ترين و پرفروش‌ترين‌ها هستند. همان كتاب‌هايي كه مي‌خواهند مشكلات فردي و اجتماعي‌مان را برطرف كنند و نسخه‌اي براي «خوب زندگي كردن» بپيچند. هر ماه چاپ جديد مي‌خورند و هميشه بهترين جاها را در ويترين كتابفروشي‌ها اشغال مي‌كنند. اما اين كتاب‌ها رفته رفته تبديل به وصلۀ ناجوري شده‌اند كه نخبگان از آن دوري مي‌كنند، خوانندگان دوست ندارند اعتراف كنند مشتري اين كتاب‌ها شده‌اند و نويسندگان هم تمايل دارند در اين دسته طبقه‌بندي نشوند. چرا اين كتاب‌ها را مبتذل مي‌دانيم اما از خواندنشان دست نمي‌كشيم؟

گالري

نگاه نو

اخبار سياسي

خبر روز كابل

مرتضي منتظري مقدم، — در ميان بستگانمان آدم جاافتاده و تحصيل‌كرده‌اي مي‌شناسم كه در دانشگاه فلسفۀ اخلاق درس مي‌دهد، مردي آداب‌دان و تاحدي سنتي. پرحرف و بذله‌گوست، و هميشه هم يك مقدار لفظِ‌قلم صحبت مي‌كند؛ اتوكشيده و منظم لباس مي‌پوشد و حركاتش آرام و متين است. هر از گاهي كه همديگر را مي‌بينيم، سر صحبت را دربارۀ كتاب‌ها و مجلات و ترجمان و اين چيزها باز مي‌كند. چند سال پيش، در يكي از ديد و بازديدهاي نوروزي صحبت از كتاب‌ شد و پيشنهادي داد كه جا خوردم. آن روزها كتابي سر زبان‌ها بود كه به‌واسطۀ مترجم سرشناسش هفته‌به‌هفته و پشت‌به‌پشت چاپ جديد مي‌خورد. در جشن امضاهايش جاي سوزن‌انداختن نبود و در كتاب‌فروشي براي خريدن آن صف مي‌كشيدند. شنيده بودم همين مسئله عده‌اي را واداشته كه ترجمه را نقد كنند و به عوام‌گرايي ناشر بتازند. بيشتر به نظر مي‌رسيد آدم‌ها براي ديدن مترجم به كتاب‌فروشي رفته‌اند و شايد كتاب را فقط براي اين خريده‌اند كه از مترجم امضا گرفته باشند. آن روزها كمتر كسي از فرهيختگان بود كه، براي تاختن به زوال فرهنگ و تأسف‌خوردن به سليقۀ مردم، اين كتاب و ماجراهايش را مثال نزند. الغرض، آنجا كه صحبتمان با آن دانشمند فرهيخته به حكمتِ زندگيِ روزمره كشيد، كتش را وركشيد و تكاني در جايش خورد و به‌عنوان جمع‌بندي بحث نصيحتم كرد به خواندن هنر شفاف‌انديشيدن با ترجمۀ عادل فردوسي‌پور.

پيشنهاد او پوزخندي به لبم نشاند كه بي‌دليل نبود. هنر شفاف‌انديشيدن از كتاب‌هايي است كه در دستۀ خودياري مي‌گنجد. كتاب‌هاي خودياري طيف گسترده‌اي از كتاب‌ها با موضوع‌هاي متنوع هستند كه هر كدام به طريقي تلاش مي‌كنند تعريفي از زندگي خوب ارائه كنند و راه‌حل‌هايي عملي و اخلاقي براي غلبه بر مشكلات شناختي و روان‌شناختي يا بهبود عملكرد شخصي و شغلي پيشِ‌ رويمان بگذارند. هم آن كتاب‌هايي كه دربارۀ فلسفۀ زندگي روزمره يا معناي زندگي هستند در اين دسته مي‌گنجند و هم آن‌هايي كه از دردِ چاقي و اعتماد‌به‌‌نفس كم و مثل شير در برابر مشكلات غريدن مي‌گويند. خودياري به‌مرور تبديل به برچسبي بدنام شده كه عموماً نويسندگان اين‌جور آثار را مجبور مي‌كند در مقدمۀ كتاب‌ يا مصاحبه‌هايشان تلاش كنند هر طور شده از دايرۀ خودياري بيرون بروند. نزاع دانشگاهيان با اين‌ قبيل آثار فقط مختص ايران نيست. رامي گابريل، كه دانشيار روان‌شناسي در كلمبيا كالجِ شيكاگو و نويسندۀ كتاب ذهن عاطفي۱ است، در مقالۀ «آيا كتاب‌هاي خودياري فايده‌اي هم دارند؟»، كه در پروندۀ اين شمارۀ ترجمان خواهيد خواند، معتقد است كتاب‌هاي خودياري امروزي رنگي از خرافاتِ روزگار قديم را دارند، كتاب‌هايي پر از توصيه‌هايي كه صرفاً در تجربۀ شخصي نويسنده ريشه دارند و هيچ تحقيق روشمند علمي آن‌ها را تأييد نكرده است. بااين‌حال، ساده‌ترين كار از نظر گابريل اين است كه در نقد چنين ژانري به همين اشكالات بسنده كنيم يا ميليون‌ها خوانندۀ آن را جدي نگيريم. او در پي اين است كه بفهمد كتاب‌هاي روان‌شناسي عامه و خودياري چه كمكي به برطرف‌كردن نيازهاي خوانندگانش مي‌كنند كه اين‌چنين محبوب و مورد رجوع‌اند. البته كساني هم هستند كه تقصير را گردن خودِ دانشگاهيان مي‌اندازند. آلن دوباتن در نوشتار «در دفاع از خودياري» مي‌گويد «هر كه مي‌خواهد اعتبار فكري خود را با يك حركت خدشه‌دار كند فقط كافي است كار ساده‌اي انجام بدهد و به خواندن كتاب‌هاي خودياري اعتراف كند». اما دوباتن ادامه مي‌دهد كه، به‌مدت دوهزار سال در تاريخ غرب، بيشترِ فلسفه و سنت مسيحيت از جنس خودياري بوده است. دوباتن شكل‌گيري نظام دانشگاهي مدرن در قرن نوزدهم ميلادي و سكولاريزاسيون تدريجي و روزافزون جامعۀ مدرن را دو عامل اصلي در افت تدريجي منزلت كتاب‌هاي خودياري مي‌داند. از نظر او ما امروز نيز براي زندگي‌كردن همچنان به راهنمايي نياز داريم، پس فرهنگي كه نقشي براي راهنمايي قائل است مي‌تواند با واردكردن فيلسوفان و نخبگان به مسائل زندگيِ روزمره اعتبار را به كتاب‌هاي خودياري بازگرداند و در برابر چرب‌زباني و وعده‌هاي توخالي اين آثار مقاومت كند.

چند روزي بعد از آن مهماني، در اين فكر بودم كه چطور آدمي تحصيل‌كرده و فرهيخته اين‌طور خلاف جريان رفته و چنين كتابي را پيشنهاد كرده است. بعد از مدتي هم موضوع كلاً فراموشم شد؛ مطمئن بودم چيزي در اين‌جور كتاب‌ها نيست. قبل از عيد امسال، در يكي از آخرين برنامه‌هاي «كتاب‌باز» سروش صحت، دوباره حرف آن كتاب شد. اين بار تصميم گرفتم كتاب را بخوانم. فرداي آن روز با يكي از دوستان سر صحبت را باز كردم و چند روز بعد خودش لطف كرد و كتاب را خريد و به من هديه داد. روز سوم تعطيلاتِ عيد شروع كردم و سه روز بعد خواندنش تمام شد. كتابي بود دلنشين، پركشش و جذاب كه سخت مي‌شد آن را كنار گذاشت. در اين سه روز آن‌قدر به كتاب چسبيده بودم كه صداي بقيه درآمده بود. همين‌طور كه مي‌خواندم آرام‌آرام حقيقت تازه‌اي برايم روشن مي‌شد. قيافۀ استاد فلسفۀ اخلاق جلوي چشمم مي‌آمد. به اين فكر مي‌كردم كه بعد از خواندنش به كسي بگويم آن را خوانده‌ام يا نه! همان‌طور كه فاميل گرانمايه‌مان گفته بود، كتابي بود مفيد و پر از تلنگرهاي فكري و كاربردي. آن ايام هم‌زمان شده بود با اوج فعاليت ما در ترجمان براي طراحي الگوهاي جديد بازاريابي. دائم به كارمان و گذشته و آينده‌اش فكر مي‌كردم. مثال‌هاي كتاب را با برنامه‌ها و طرح‌هاي خودمان مي‌سنجيدم و با خودم مي‌گفتم بعد از خواندن اين كتاب چه كارها كه نخواهم كرد.

اليزابت سوبودا نويسنده و خبرنگار علم، كه سابقۀ همكاري با نشريات معتبري را نيز دارد، در نوشتار «آيا هيچ كتابي مي‌تواند ما را از تاريكي‌هاي درونمان نجات دهد؟» سعي مي‌كند بين تأثير آثار مبتني بر پژوهش‌هاي علمي و دستۀ ديگري از كتاب‌هاي خودياري كه بر ادعاهاي غيرعلمي و بي‌پايه و اساس مبتني هستند تفاوت قائل بشود. به نظر سوبودا، «كتاب‌درماني» با كتاب‌هاي خودياري، اگر در چارچوب علمي و معقول باقي بماند، مي‌تواند مشكلات شخصي و اجتماعي ما را تا حدودي برطرف كند و حتي در درمان بيماري‌هايي نظير افسردگي و اضطراب اجتماعي، به‌ويژه در مراحل اوليۀ درمان، مؤثر باشد. براي سوبودا بيشتر جنبۀ درماني كتاب‌هاي خودياري اهميت دارد و مي‌خواهد اعتبار و كارآمدي كتاب‌درماني را بسنجد. او براي اينكه چهارچوب علمي و معقول موردنظرش را بيشتر توضيح بدهد ابتدا تاريخچۀ مختصري از تكامل تدريجي كتاب‌هاي خودياري مي‌گويد. از نظر او اين روند مزيت‌هاي آشكاري را براي خوانندگان داشته است چرا كه اكنون خوانندگان مي‌توانند، به‌جاي مطالعۀ توصيه‌هايي كلي درباب شيوه‌هاي زندگي، راهكارهايي براي رفع مشكلاتي خاص نظير افسردگي و اضطراب اجتماعي در اختيار داشته باشند.

هنر شفاف‌انديشيدن داشت دلم را مي‌برد. هم جاذبۀ متن و روايت و هم آن اطلاعات ناب و تازه هر لحظه بيشتر به من ثابت مي‌كرد كه دارم آدم خاص و ممتازي مي‌شوم. آنجاهايي كه رولف دوبلي از توفيق يك كسب‌وكار مي‌گفت ذهنم با شيطنت سعي مي‌كرد به من بقبولاند اين‌ها حرف‌هاي خودم است و خودم هم قبلاً به اين نكته رسيده بودم و حتي در گروه بازاريابي ترجمان به بقيه گفته بودم. آنجاهايي كه كتاب از شكست كسب‌وكارها و استراتژي‌هاي غلط مي‌گفت مدام ياد تذكرات و دورانديشي‌هايم مي‌افتادم. هنر شفاف‌انديشيدن واقعاً به من كمك كرد تا بتوانم به بعضي از چيزهايي كه درستي‌شان را به‌شكلي مبهم فهميده بودم شفاف‌تر بينديشم. اما آيا اين دست كتاب‌ها، غير از زيباترگفتنِ همان‌چيزهايي كه مي‌دانيم، فايدۀ ديگري هم دارند؟

مارك منسن نويسندۀ كتاب‌هاي خودياري، وبلاگ نويس و كارآفريني است كه به‌لطف بيش از دَه ترجمه از يكي از كتاب‌هايش به فارسي، يعني هنر ظريف بي‌خيالي، اين روزها در ايران حسابي شناخته‌شده است. منسن به مكتبي از راهنماهاي خودياري تعلق دارد كه آن را «ضدخودياري» مي‌نامند، جرياني كه تمايل دارد نسبت به دستورالعمل‌هاي كتاب‌هاي خودياري براي بهبود شخصي يا به‌اصطلاح «خودبه‌سازي» ترديد كند. در مطلبي كه با عنوان «هنر ظريف رهايي از خودياري»۲ در پروندۀ اين شماره قرار گرفته، منسن كه خودش نويسندۀ پرفروش كتاب‌هاي خودياري است مي‌گويد صنعت خودياري مبتني بر نيازهاي بازار است نه پژوهش و تحقيق. ادعاي او اين است كه خودياري بيشترين فايده را براي كساني دارد كه واقعاً نيازي به خودياري ندارند، و هيچ كس جز خودتان نمي‌تواند كمكتان كند.

گروهي از نويسندگان هستند كه دربارۀ فايده‌داشتن يا نداشتن كتاب‌هاي خودياري دست از نظريه‌پردازي برداشته‌اند و سراغ تجربۀ عيني و ملموس خودشان رفته‌اند. شايد چندان عجيب نباشد كه از ميليون‌ها نفري كه كتاب‌هاي خودياري مي‌خوانند كمتر كسي جسارت دارد كه تجربۀ شخصي‌اش را بازگو كند، چون غالباً آدم‌ها از صحبت‌كردن دربارۀ ضعف‌ها و ترس‌هايشان شرمگين مي‌شوند. اما دو استاد دانشگاه، كارل سيدرستروم و آندره اسپايسر، در اقدامي جسورانه تصميم گرفتند از دفتر كارشان بيرون بيايند و به‌جاي آنكه فقط تلاش‌هاي مردم براي بهينه‌سازي خود را تحليل كنند، به ميانۀ آتش بپرند. آن‌ها، بدون توجه به طعنه‌وكنايه‌هاي دانشجويان و همكاران يا ترس از نابودشدن منزلت علمي‌شان، نمونۀ آزمايشي خودشان شدند و قرار گذاشتند، يك ‌سال تمام، هر ماه يك مورد از دستورالعمل‌هاي خودياري را روي خودشان امتحان كنند. نتيجۀ يك ‌سال پيروي بي‌وقفه از دستورهاي متنوع خودياري كتاب جست‌وجوي نوميدانۀ خودبه‌سازي۳ است كه تلاش اين دو استاد دانشگاه براي بهترشدن را ثبت مي‌كند، يك‌جور سفرنامه از تجربه‌هايي كه اين دو در عرصه‌هاي مختلف خودياري داشته‌اند: از مهارت جسماني و فكري گرفته تا معنويت، خلاقيت، ثروت و لذت. اسپايسر و سيدرستروم مي‌گويند «اين كتاب نظريه‌اي نمي‌دهد كه چطور مي‌توان آدم بهتري شد، بلكه بازتاب نوميدي و سرخوردگي و آن درام و طنزي است كه در ذات جست‌وجوي خودبه‌سازي وجود دارد». اين كتاب در مطلبي با عنوان «يك ‌سال براي بهترشدن: رؤيايي كه به كابوس تبديل شد» به قلم پيتر بلوم به‌تفصيل بررسي شده است.

ماريان پاور، نويسندۀ كتاب كمكم كن۴، نمونۀ ديگري از افرادي مثل سيدرستروم و اسپايسر است كه شهامت به خرج دادند و تجربه‌شان از خودياري و توسعۀ شخصي را ثبت كرده‌اند. «هيچ كشف بزرگي در كار نيست» گفت‌وگو-گزارشي است كه در آن دربارۀ مسير ناهموار مواجهۀ پاور با كتاب‌هاي خودياري مي‌خوانيم. تجربۀ پاور از جهاتي شبيه اسپايسر و سيدرستروم است چرا كه او هم با خودش قرار مي‌گذارد به‌مدت يك ‌سال هر ماه از دستورات يك كتاب خودياري پيروي كند. با اين تفاوت كه پاور يك روزنامه‌نگار معمولي بود كه واقعاً از مشكلات زيادي مثل اعتياد به الكل، تنهايي، بدهكاري و عدم رضايت شغلي رنج مي‌برد. اگر سيدرستروم و اسپايسر فقط مي‌خواستند كه خودِ بهتري را تجربه كنند و احياناً برخي مشكلات كوچكشان را درمان كنند، پاور مي‌خواست كه زندگي‌اش را از نابودي نجات بدهد و براي اين كار مصمم بود.

ششم فروردين بود كه كتاب هنر شفاف‌انديشيدن تمام شد. بعد از عيد هر جا نشستم از گزين‌گويه‌هاي كتاب گفتم و تا مي‌توانستم ديگران را تشويق كردم آن را بخوانند. البته هنر شفاف‌انديشيدن نمونۀ پرمحتوايي از كتاب‌هاي خودياري است. سال‌هاي قبل‌تر كتاب ديگري نقل محافل شده بود به اسم راز. تا مدت‌ها هر جا مي‌رفتيد عده‌اي را مي‌ديديد كه دارند از قانون جديدي به نام «قانون جذب» حرف مي‌زنند. قانون جذب مي‌گفت اگر آرزويي را با ايمان كافي به جهان گسيل كنيد و اگر چيزي را واقعاً بخواهيد، كافي است جايي بنشينيد تا سراغتان بيايد، بي هيچ تلاش خلاصي. صدا و سيما مستند جنجال‌برانگيزي را دوبله كرده بود كه بر اساس اين كتاب ساخته بودند و آدم‌ها مقابل دوربين مي‌نشستند و طوري حرف مي‌زدند كه انگار بزرگ‌ترين اكتشاف بشر را نقل مي‌كنند. راز ‌به ۴۴ زبان ترجمه شد و بيش از ۲۱ ميليون نسخه در جهان فروش رفت. صنعت خودياري در آمريكا صنعتي ۱۱ ميليارد دلاري است. آلكساندرا شوارتز در مطلبي با عنوان «از اين بهتر نخواهي شد» تحليلش از صنعت خودياري را از يك دهۀ قبل و با كتاب راز نوشتۀ راندا برن آغاز مي‌كند. راز شاهدي بود براي خوش‌بيني غارتگري كه ويژگي سال‌هاي منتهي به بحران اقتصادي بود و همچنين نمايانگر و قهرمان بلامنازع دورۀ تفكر آرزومندانه. اما با فروپاشي اقتصاد جهاني و رشد و توسعۀ نوآوري‌هاي تكنولوژيك، رفته‌رفته آموزه‌هاي سفت‌و‌سخت خود‌به‌سازي جاي تفكر آرزومندانه را گرفت. جريان خودبه‌سازي تأكيد مي‌كرد كه كافي نيست آنچه دوست داريم باشيم را صرفاً تصور و آرزو كنيم، بلكه بايد مرتب خودمان را با معيار‌هاي سنجشي كه مرشدان جديد خودبه‌سازي عرضه مي‌كنند ارزيابي كنيم و پس از آن دستورالعمل‌هاي مشخصي را به كار بنديم و دوباره روند پيشرفت كاري و شخصي‌مان را بدون توقف از سر بگيريم تا سريع‌تر و باهوش‌تر و خلاق‌تر باشيم.

نتيجۀ يك دهه دستورالعمل‌هاي طاقت‌فرساي جريان خودبه‌سازي براي ساختن انسان‌هايي با كارايي و بهره‌وري بيشتر و حاكم‌شدن فرهنگ بازار آزاد بر تمامي عرصه‌هاي زندگيْ ظهور ژانر جديد ضدخودياري يا ضد‌به‌سازي است كه علاقه دارد با لحني گستاخانه در برابر همۀ آن دستورالعمل‌ها مقاومت بكند. ژانر ضدخودياري مانند عرصه‌هاي ديگرِ خودياري از طيف متنوع و گسترده‌اي از نويسندگان تشكيل شده است، اما پيام محوري‌اش، با تسامح، اين است: ديگر گوش‌سپردن به دستورات بي‌سروته براي پيشرفت و توسعۀ شخصي و توجه به تكاليف و وظايف بي‌انتهايي كه از طرف جامعه يا ديگران بر ما تحميل مي‌شود كافي است. اكنون زمان آن رسيده است كه محدوديت‌ها و ضعف‌هايمان را بپذيريم و خودمان باشيم. كتاب پرفروش ريچل هاليس كه در ايران با عنوان خودت باش دختر و همچنين صورتت را بشور دخترجان منتشر شده است در زمرۀ اين دسته از كتاب‌ها مي‌گنجد. مطلب «خودت باش و چندتايي دروغ بگو» در پروندۀ اين شماره به بررسي اين كتاب و گفت‌وگو با مخاطبان آن اختصاص دارد.

جريان خودت باش كه آخرين منزلگاه جريان‌هاي خودياري است از قضا هماني است كه، به‌زعم بعضي، از دوران باستان موضوع بحث فلاسفه و حكما بوده است. اما فيلسوفان از خودشدن صحبت مي‌كردند نه خودبودن، و آن را كاري شاق مي‌دانستند كه از طريق فرايندِ پرزحمت محاسبۀ نفس و خودشناسي حاصل مي‌شود. ليا فينيگن در نوشتار «خودت ‌باش توصيۀ مزخرفي است» مي‌گويد بهترين نصيحت اين است كه «كمتر خودت باش». كنايۀ او به انبوه كتاب‌هايي است كه توصيۀ قديمي خودشناسي را تبديل به بازيچۀ امروزي خودياري كرده‌اند؛ فينيگن مجموعه‌اي از تجربيات شخصي‌اش در تغيير رفتارهاي ناشايست و زننده را با رويكردهاي فلسفي مي‌آميزد و سراغ متفكران مهم امروزي مي‌رود و از آن‌ها مي‌خواهد توصيۀ ديگري به‌جاي خودت باش بگويند. سوند برينكمن، استاد روان‌شناسي دانماركي، در كتابي با عنوان محكم بايست: مقاومت در برابر هجمۀ خودبه‌سازي۵، كه ترجمۀ آن به‌زودي از سوي انتشارات ترجمان به بازار خواهد آمد، پيشنهاد مي‌كند كه دربرابر هرگونه توصيه‌اي مقاومت كنيم و به‌جاي خودبودن يا خودنبودن رويكردي سنجيده‌تر و باثبات‌تر در پيش بگيريم. كتاب برينكمن در مطالب «من يك خداي كوچك هستم»، «خودياري با چاشني فحاشي» و «از اين بهتر نخواهي شد» از جنبه‌هاي مختلفي بررسي شده است. ديويد بروكس، نويسندۀ سرشناس آمريكايي، روزنامه‌نگار ديگري است كه موضع مشابهي دارد. در مطلب «اگر به‌دنبال شادي هستيد، جست‌وجوي خوشبختي را كنار بگذاريد» با كتاب او كه عنوانش كوه دوم، جست‌وجوي زندگي اخلاقي۶ است آشنا مي‌شويد. بروكس در اين كتاب زندگي انسان‌ها را به حركت ميان دو كوه تشبيه مي‌كند: كوه اول جايي است كه خود انساني تعريف مي‌شود و ماندن در اين كوه ما را متمركز بر روي موفقيت‌هاي شخصي‌مان مي‌كند و بر لبۀ پرتگاه تصاوير موهوم از موفقيت قرار مي‌دهد. سقوط از اين كوه به‌زودي رخ مي‌دهد و آدم‌ها را به‌سوي كوه دوم مي‌كشاند، جايي كه بايد ديگران را ديد و خود را كنار گذاشت.

در اين چند ماه، فرهنگ خودياري يكي از دغدغه‌هايم بوده است، در ترجمان با همكارانم دربارۀ آن گفت‌وگو كرديم، اندك‌اندك مختصات آن را شناختيم و با حرف موافقان و مخالفانش آشنا شديم؛ گاهي هم خودم را جاي سيدرستروم و اسپايسر تصور كردم و حالا مي‌بينم كه با نقدهاي برينكمن و بروكس همدلي دارم. راستش فكر ‌مي‌كنم «خودت باش» توصيۀ مزخرفي است، چه دختر باشي چه پسر. اما هنوز مطمئن نيستم به خواهر همسرم كه چند روز پيش با شوق و ذوق كتاب ريچل هاليس را خريده است چه بايد بگويم.